每日3分鐘刺激大腦保視力 – 蓋博符號 【每日3分鐘刺激大腦保視力👀】 蓋博符號 是訓練腦部對影像的認知與處理能力 視力要改善不容易，但可以改善腦部處理影像的能力 👇跟著步驟這樣做👇 1. 從圖表任意選一個符號 2. 找出所有一模一樣的符號 3. 找完後再選定下一個，繼續同樣步驟 平均每天的練習時間約3～10分鐘 若有不適，請立即停止⚠ 只要看1張圖，拯救老花和近視！每天3分鐘刺激大腦，護眼兼防失智 或許聽起來很理所當然，人在看東西時，用的是眼睛這個部位。但是，也因為只用眼睛看，所以有時候會看不清楚。 人若只以單眼看東西，就只能看到局部。但這樣會很麻煩，所以大腦會自動幫我們補上缺少的部分。 因為在生活中，盲點會瞬間消失。這是因為人的大腦會不斷推測眼睛看不到的部分，當腦發現景物有所缺漏時，就會早一步補上缺漏的部分。所以日常生活中，我們很難察覺盲點。就像當我們看不清楚字的時候，大腦也會自動幫我們修正。 … Read more

改善手腳冰冷穴道 手腳冰冷的狀況可能是因為血液循環不良或者是受寒氣影響所引起的，以下提供一些穴道按摩的方法，可以改善手腳冰冷的問題： 太衝穴：太衝穴位於足底第一、二趾骨之間的凹陷處，可以通過按摩太衝穴來促進身體的血液循環。按摩時可以用手指輕輕按揉、按壓或轉動，每次按摩5-10分鐘，每天按摩2-3次。 中脘穴：中脘穴位於肚臍上方四指寬的位置，可以通過按摩中脘穴來調節身體的氣血循環，減少手腳冰冷的症狀。按摩時可以用手指輕輕按壓或轉動，每次按摩5-10分鐘，每天按摩2-3次。 三陰交穴：三陰交穴位於膝蓋內側凹陷處，可以通過按摩三陰交穴來調節身體的氣血循環，增加身體的能量，減少手腳冰冷的症狀。按摩時可以用手指輕輕按壓或轉動，每次按摩5-10分鐘，每天按摩2-3次。 風池穴：風池穴位於頸部後方，頸椎與肩胛骨之間，可以通過按摩風池穴來促進頸部肌肉的放鬆，增加身體的能量，減少手腳冰冷的症狀。按摩時可以用手指輕輕按壓或轉動，每次按摩5-10分鐘，每天按摩2-3次。 總之，穴道按摩可以促進身體的血液循環，增加身體的能量，減少手腳冰冷的症狀。但是，如果手腳冰冷的問題比較嚴重，建議還是去看醫生進行治療。 手腳經常凍冰冰？改善手腳冰冷方法 很多人一到了冬天，就會覺得身體不對勁，最普遍的現象就是手腳容易冰冷，其實其中有9成以上都是因為有潛在的「體寒」問題。 俗話說「十病九寒」，中醫界也有「百病寒為先」的說法，代表許多疾病都是因為身體受寒而引發的。而中醫所講的「體寒」又叫「虛寒」，就是體質虛且寒，而體寒是因為體內陰氣過剩，進而導致身體各項機能減弱，尤其是吸收與消化功能，導致身體無法吸收足夠的熱量。 「點看」紐約紅藍卡 社安局福利 表格，指引和相關資訊 (2022) 三種體寒的症狀 而不管是叫體寒還是虛寒，都有不同的程度與等級，而出現的症狀也有所不同。以下就告訴大家中醫所區分的不同程度體寒症狀。 一、輕度體寒 1. 手腳冰冷畏寒。 2. … Read more

拿紐約白卡/醫療補助房子會被政府收走嗎？ 在申請（或接受）療養院護理或其他醫療補助的老年人中，存在很多誤區和問題。有的人完全以為自己可以享受白卡/醫療補助，百年之後可以把自己的財產（主要是房產）留給自己的孩子； 有的人則以為自己有房子沒有資格申請白卡/醫療補助，因此為了享受白卡福利，提前把房子轉到孩子名下，結果轉到孩子名下的房產被告掉或者老人被最終趕出自己房子的淒涼下場。 很多人的一個共同擔憂就是他們一生最大的財富，也就是他們的房子在他們去養老院或離開人世後會被如何處理？他們的房子會被政府收走嗎？如果配偶或其他家庭成員還住在房子裡怎麼辦？不僅是老人，有些父母需要住養老院的成年子女也有類似擔憂。 「點看」美國白卡/公共負擔須知 遺憾的是，這些問題很複雜，無法簡單給出會或者不會，是或者否的答案，因為具體答案取決於每一個家庭的具體情況。 簡單回答是：是否因擁有住房而失去醫療補助資格：如果您的自住房，房屋淨值（房屋價值減去所欠的金額）在特定限額內，則政府不會因為您有該自住房而不符合醫療補助資格，您的房子屬於醫療補助中的不可計資產。根據房屋所在州的不同，2022年房屋淨值不能超過 $906,000。 紐約政府是否可因醫療補助而收走您的房子？ 雖然您的房屋不計入申請或獲得醫療補助的資產限額，但在您過世後，州政府會進行Medicaid Recovery醫療補助追償程序，美國五十個州都有此類項目，雖然各州也有許多複雜之處和細微差別。 「點看」美國老人醫療保險（紅藍/白卡） 在您的孩子們或其他親人繼承之前，州政府需要有人把您生前花掉的醫療補助費用補上。如果沒有其它資產償還，您的房屋會被出售，州政府會從房屋出售所獲利益中收取全部或部分收益作為報銷。 在紐約州，醫療補助接受者的房產在某些情況下可能會受到estate recovery的影響。Estate recovery 是指政府在醫療補助接受者去世後，從其遺產中收回為其支付的醫療補助費用。然而，estate recovery 的適用範圍通常有限，並且在某些情況下可能受到保護措施和豁免條件的影響。 例如，在以下情況下，紐約州可能不會對醫療補助接受者的房產進行estate … Read more

紅藍卡F計劃與C部分的對比 「點擊獲取」紅藍卡保險報價 先跟大家簡單介紹一下，紅藍卡分為四個部分（A/B/C/D部分），另外有A到F計劃。 所以大家要有一個紅藍卡的部分和計劃的概念之分，不要混淆。 「點看」更多詳盡的英文資訊 「點看」紅藍卡指引手冊 從上圖可見，你可以選擇用A或者B部分，但不包括藥物，所以要另外購買D部分。 但其實80%-90%的人會參加紅藍卡的C部分，因為C部分=A部分+B部分。 C部分就是俗稱Medicare Advantage，優質計劃部分。 大家可能會從電視廣告中聽到什麼F計劃和G計劃，這就是我們接下來要介紹的紅藍卡計劃，如上文提及的，計劃分為A到F計劃。 這些字母計劃是紅藍卡的輔助計劃，其實C部分有不用付錢的“全包宴”，那麼為何仍有人願意每月多付幾百月來買F或G計劃呢？ 「點看」紅藍卡的歷史 因為如果老人家多病痛，甚至是重病患者的話，如患有B型肝炎，癌症，艾滋病等重症，並且不符合白卡條件的人，他們就會願意每月多花這幾百元來參加輔助的字母計劃了。 F計劃全包宴從2020年開始，就不接受新病人，因為參加人數太多了。 所以就有G計劃的出現。 C部分不覆蓋紐約最好的癌症醫院，如MSK（排名第二），有癌症的病人，多付幾百元參加無網絡的Medicap計劃。 A-F計劃和C部分的最大差別就是醫生網絡。 所有Medicap均沒有醫生網絡限制，全美收紅藍卡的醫生均覆蓋在內，這可算是一個高等計劃。 而不用錢的C部分，就有網絡限制，病人就只能選擇網絡內的醫生了。 … Read more

紅藍卡過時辦理 小心終身罰款 不少人到了65歲退休年齡仍然繼續工作，但要注意，即便你決定延遲退休，也一定要在65歲時向社會安全局申請加入聯邦醫療保險Medicare（俗稱「紅藍卡」），否則將面臨終身罰款。除非當事人能向社安局出示證明，說明那段時期有公司提供的團體保健，才能免於罰款。 就如下面是我們的其中一位客人收到保險公司的信件，說他因為沒有及時參加紅藍卡計劃，所以導致有罰款。   凡是美國公民或永久居民（綠卡持有人），已合法連續在美國居住滿5年或以上，都應在65歲生日前後的三個月，即七個月的時間內申請 Medicare（紅藍卡），避免因延遲參加而受罰。張詠儀說，如果此時不申請，註冊期後再參加，可能要負擔較高保費或罰款，「而且是永久的」。 假如沒有在這七個月的「首次參加期」（Initial Enrollment Period）內加入，你也可以在每年1月1日至3月31日期間加入，然後在7月1日享受福利，但是超過規定登記期後投保的Ｂ部分（「Part B」）醫療保險，將面臨終身罰款。每遲到1 個月增加1%的保費。 至於年屆65歲仍在工作，且公司或配偶公司提供團體健保的銀髮族，可豁免被罰。但是當事人必須向社安局證明，這段時期你及配偶仍在工作，由公司支付健保。同時要記住，你必須在離開工作八個月內申請紅藍卡，以免支付高額保費。 如果你既辦了紅藍卡，又有公司健保。張詠儀說，如果公司購買的團體健保的人數少於20人，保險公司的原則是紅藍卡先付，差額部分再由公司健保支付。因此她提醒年屆65歲退休年齡的耆老，即便延遲退休且公司提供團體健保，如果公司人數少於20人的，還是要申請紅藍卡。 還有兩個概念需要澄清。有些華人新移民年屆65歲，仍未申請聯邦醫療保險，是因為他們在美國工作未達40個點數，以為沒有資格申請。其實只要是滿65歲的綠卡持有人或美國公民，在美國工作即使未達40個點數，一樣有資格申請聯邦醫療保險。只是工作記錄少於規定點數的，需要自付保費。 聯邦醫療保險下的「Part A」住院險，由於對符合40個工作點數要求的投保人，不需支付每月保費，因此即使在七個月申請期限後申請，也沒有罰款。但在達65歲有資格申請聯邦醫療保險時，卻未申請「Part B」醫療險，未來申請就有終身罰款。

何謂長期照護？老年生活會有哪些轉變？ 您是否曾思考過，在您進入老年時，生活將會有哪些變化？如果您目前仍在工作，那麼您將會退休；您可能會與家人和朋友共度更多時光。您可能會學習新的興趣愛好並享受其中的樂趣。然而，您也應該意識到，隨著年齡的增長，您的身體也會出現變化。您可能會生病，或者無法再完成目前能做的事情，您可能會變得健忘，甚至可能需要他人幫助才能行走、進食和沐浴。 長期照護是什麼？ 長期照護不僅僅是針對疾病的治療護理。它涵蓋了以下持續性服務： 協助日常事務，如烹飪、洗衣和打掃房間等。 提供生活起居的幫助，如洗澡或穿衣。 護理患者，例如測量血壓或協助糖尿病患者監測血糖。 幫助病人康復，例如手術後護理。 您是否需要制定長期照護計劃？ 答案是肯定的。研究報告表明，70%的65歲以上老年人在他們的一生中都需要長期照護。因此，您和您的親人很可能在未來的某一天需要長期照護。隨著年齡的增長，需要長期照護的可能性也在增加。您和您的親人應該提前做好準備，以便在緊急情況下需要長期照護時，能夠應對自如。 如果您希望在照護地點和服務方式上有選擇權，那麼您應該立即制定計劃。 您的護理需求是什麼？ 您是否需要以下輔助性服務？請列出您所需的所有項目。 ○ 家庭清潔和整理 ○ 洗衣和床上用品 ○ 烹飪 ○ … Read more

2026年紅藍白卡計劃 – 紅藍卡OTC卡購買蔬果+免費送貨 視頻介紹可以點擊此處查看 如下圖大型超市好鄰居和中美超市都接受OTC卡 紅藍白卡計劃 – OCT卡購買蔬果 「點看」紐約紅藍卡福利 關於OTC，就算是飛達利斯的保險也有這個OTC福利，如下圖所示： VNS計劃是包含$450元 Flex Visa卡：    

移民美國的父母如何申請醫療保健？ 為了讓大家更加通俗易懂，我們這次以案例形式給大家介紹老人醫療保健的相關資訊。 案例：經過數年以來多次到訪美國的經驗，現今65歲的父母決定移民至美國和家人同住。 他們在美國擁有一間舒適的家、可觀的儲蓄以及綠卡，但他們能否享有紅藍卡醫療保險（Medicare）呢？ 「點擊獲取」紅藍卡保險報價 移民的父母如何申請醫療保健 – 紅藍卡 聯邦醫療保險(Medicare，俗稱紅藍卡)是老人常有的福利，但並非達到65歲的年齡資格就能取得；有些華裔耆老通過兒女移民來美後，以為年滿65就可以申請紅藍卡，但其實還需要在美報稅滿十年的。 紅藍卡是專為65歲及以上的老人而設，但在移民年限上另有要求；許多華人入籍之後，都會申請中國的父母來美，但如果沒有符合報稅十年的要求，即使年滿65歲也是不行的。 在美居住滿五年，就有資格申請白卡。 「點看」白卡申請須知 白卡是另一種可選項，白卡包括醫療、糧食券和救濟金三大主要功能，但持綠卡不足五年者也無法申請糧食券和救濟金；這是因為糧食券是「食」的補助，救濟金主要是房租補助加現金補助，也就是「住」的補助， 兒女既然是申請父母來美的擔保人，就應該具備照顧父母吃住的基本能力。 如何通過星級評價來選擇紅藍卡計劃？ 紅藍卡使用星級評價系統來衡量紅藍卡優勢計劃和紅藍卡D部分的執行情況的好壞。 評分針對紅藍卡計劃在幾個不同類別中的執行情況進行評定，包括護理質量和客戶服務。 評級範圍從1到5顆星，其中5顆星最高，而1顆星最低。 移民父母參加紅藍卡的條件 一般來說，參加紅藍卡需符合兩個必要條件：年滿65歲和報稅滿十年（40個季度） … Read more

美國退休福利全解 —— 綠卡入籍人士的必修課 美國老年人晚年生活的收入來源主要來自五大方面，即社會安全金、私人公司的401K退休儲蓄、金融房地產等收入、退休金、工作收入。 社會安全退休金 美國的社會安全金體係是全世界最大的。美國90％以上的工薪族在退休後都可以領到社安金，對美國降低貧困率起到了相當大的作用。按照法律規定，每一個工作的人，只要工作到一定年限，退休後每個月都可以從聯邦政府領取到社會安全金（養老金）。美國的社安金是大眾式的養老金，因涉及面廣，也成為民眾最基本的養老資金來源。 根據統計，美國65歲以上的工薪族90％可以在退休後拿到社安金這種養老金，約占美國老年人退休後總收入的40％。美國人退休後每月最低的養老金（社安金）沒有底線，一般在800美元左右，這主要看一個工作時收入是多少，但卻有最高金額的限制，按照2013年的標準，退休人員從聯邦政府領取的養老金最高金額為2533美元。 一、社會安全稅 (Social Security Income) 政府規定，凡有工作或生意收入者，都要繳納社會安全稅，簡稱「FICA」，分為退休金稅和醫療保險稅。前者，佔收入的6.2％，但每年有上限，今年為6,045元，即收入中只有97,500元需要付退休金稅；後者，為收入的1.45％，沒有上限。這些稅款在W-2表格上都清楚列明。每年在您生日前大約兩個月，您會收到社安局寄給您的報表，上面列出您每年要付社安稅的收入，並已經獲得的工作點數。 受僱者自付的這7.65％只是社安稅的一半，雇主要為您付另外一半，即兩項稅共為收入之15.3％；自僱者(SELFEMPLOYED)則需全部自付，即要為淨收入繳納15.3％的稅金，稱為「自僱稅(Self-Employment Tax)」，自僱稅之上限與受僱者相同。 二、工作點數 付了社會安全稅，便可以取得「點數」，只要$1160元(2013)收入便可取得一個點數，每年最多只能獲四個點數，所以年收入只需四千元，便可取足四個點數。四個點數沒有限制每季一點，故即使只在一個月工作，只要收入夠，便可一口氣取得全年之四個點數。 一般退休福利，要求納稅人有四十個點數才具享受資格，故需工作十年，但也有例外。第一種例外的情況，是納稅人配偶，即使從未工作，將來也可取得納稅人退休金的一半（這一半退休金是額外的，並不影響納稅人本身退休金之金額）；離了婚的前配偶，假如婚姻達十年或以上，只要沒再婚，亦有資格得到前配偶退休金之一半。 另外兩種特別情況，不足四十個點數也可取得退休福利：一是納稅人不幸去世，即使未夠四十個點數，配偶和子女都可取得福利；二是納稅人因身體殘障無法工作，可能符合領取「殘障福利」資格。 三、退休金金額 退休金的金額，主要看工作年期之長短，和繳納稅金之多寡而定。政府會以您收入最高的三十五年，來計算可得的退休金。 … Read more