【免費】今日起，NYC居民又多了這1項福利！ 1年能省上千刀！ 不知不覺間，暑假已悄然來臨，不少NYC的家長和學生都開始頭疼，突然多出許多可以自由支配的時間，除了課外班外，到底該怎麼安排，才不算虛度光陰呢？ 事實上，NYC一直以“豐富的文化資源”聞名全美，城內大大小小的博物館，宛如一座知識寶庫。如果能免費參觀，絕對是大小學生和青年人，在炎炎夏日間的理想“充電場”。   「點看」紐約非紅藍卡福利 從18年開始起，一個名為“Culture Pass”的項目正式在紐約實行。持有紐約圖書館卡的小伙伴們，其實可在每個月免費預約參觀紐約市70個博物館或文化機構，包括知名的大都會博物館、美國自然歷史博物館、MoMA、Whitney Museum of American Art、古根海姆博物館，網紅的The Shed，布魯克林植物園等等，超級划算！ 不用支付這些場館的門票，或pay as you wish，一年能省下快1千刀呢！ 什麼是“Culture Pass”項目 這個名為“Culture … Read more

如何申請紐約市福利 – 現金援助 如果您有需要，您的家人可以得到現金.資金來自一張借記卡，您可以在接受 EBT 卡的任何 ATM 或商店使用這張借記卡。 您需要提供身份、地址、收入和公民身份證明。 您必須是美國公民或擁有符合要求的移民身份方能獲得「現金援助」；一名工作人員將幫助您確定您申請時的身份。 如果您能夠工作，您必須是正在就業、參加教育或培訓計劃或參加指定給您的計劃，方能獲得「現金援助」。 「點看」紐約非紅藍卡福利 確定您是否有資格 此計劃考慮幾個因素來決定您是否符合資格。包括： 您的勞動收入 您的福利收入 您的家中居住了有多少人 現金或支票帳戶等資源 您的公民或移民身份 需要提供什麼證明文件 … Read more

如何申請紐約市 移民免費法律協助 無論移民身份為何，ActionNYC 都會提供免費和安全的移民法律協助。服務是由以基於社區的組織、醫院、學校的可信賴的法律服務提供者提供。 免費獲得全面的法律咨詢，以了解您是否有資格獲得任何移民福利。 由經驗豐富的法律代表提供的免費法律協助，這些法律代表擅長的案件類型包含： 公民身份 綠卡申請和續簽 推遲兒童抵達法案 (Deferred Action for Childhood Arrivals, DACA 臨時保護狀態 (Temporary Protected Status, TPS) … Read more

糖尿病，吃什麼好？​ 降血糖5種食物話你知！​ ​ 💫 【 魚貝類海鮮】​ 蛋白質能減緩消化速度，避免血糖升高​ 建議患者每週可吃兩次​ 富含Omega-3脂肪酸的高脂魚🐟​ ​ 💫【豆菜類】​ 富含鎂、纖維和澱粉等營養成分​ 降低血糖，改善餐後血糖值！​ ​ 💫【南瓜/南瓜籽】​ 含有豐富膳食纖維​ 但碳水化合物含量較高​ 須注意「食物代換」原則​ ​ 💫【番茄】​ … Read more

注意！尿液的顏色代表不同健康狀況，來測測你的身體情況 【🚽從尿液看健康】 檢查自身健康，就從上廁所開始✨ 我們『尿』的顏色 除了反映水分補充是否足夠之外 也反映了我們的身體狀況了！ 大家上廁所的時候 千萬別馬上就沖馬桶❗️ 回頭看看自己尿的顏色檢測自身健康吧👀 大約在半年前，劉先生髮現自己小便的顏色有些發紅。剛開始時，他並沒在意，以為自己水喝少了，就有意識地多喝水。 但喝再多的水，也未能“沖淡”小便的紅色。直到不久前的一天，劉先生突然發現自己解出來的小便竟都是殷紅的血。 “馬桶四周濺得都是血滴……”驚恐的劉先生趕緊前往醫院檢查。 「點看」紐約紅藍卡 社安局福利 表格，指引和相關資訊 (2022) “大約有90%以上的膀胱癌患者最初的臨床表現是血尿。”根據劉先生講述的情況，醫生立刻為其做了膀胱鏡檢查。但因病情發現太遲，劉先生的膀胱前壁、右側壁很大一片全是浸潤性腫瘤，只能全部切除。 通常大多數血尿與泌尿生殖系統疾病有關。多數血尿患者伴隨有其他症狀，例如前列腺炎、盆腔炎等泌尿系統感染引起的血尿常伴有尿頻、尿急、尿痛等症狀，泌尿系結石導致的血尿常伴有腰部劇烈絞痛等。 但有少數病人偶然出現肉眼血尿，但又沒有任何疼痛或其他不適，臨床上稱為“無痛性肉眼血尿”，就要引起高度重視。 “無痛血尿是膀胱癌最典型的先兆表現。”醫生提醒到，40歲以上人群，如果突然出現無痛血尿，或在數星期內間歇性出現，必須高度警惕有可能是泌尿系統惡性腫瘤。 … Read more

每日3分鐘刺激大腦保視力 – 蓋博符號 【每日3分鐘刺激大腦保視力👀】 蓋博符號 是訓練腦部對影像的認知與處理能力 視力要改善不容易，但可以改善腦部處理影像的能力 👇跟著步驟這樣做👇 1. 從圖表任意選一個符號 2. 找出所有一模一樣的符號 3. 找完後再選定下一個，繼續同樣步驟 平均每天的練習時間約3～10分鐘 若有不適，請立即停止⚠ 只要看1張圖，拯救老花和近視！每天3分鐘刺激大腦，護眼兼防失智 或許聽起來很理所當然，人在看東西時，用的是眼睛這個部位。但是，也因為只用眼睛看，所以有時候會看不清楚。 人若只以單眼看東西，就只能看到局部。但這樣會很麻煩，所以大腦會自動幫我們補上缺少的部分。 因為在生活中，盲點會瞬間消失。這是因為人的大腦會不斷推測眼睛看不到的部分，當腦發現景物有所缺漏時，就會早一步補上缺漏的部分。所以日常生活中，我們很難察覺盲點。就像當我們看不清楚字的時候，大腦也會自動幫我們修正。 … Read more

改善手腳冰冷穴道 手腳冰冷的狀況可能是因為血液循環不良或者是受寒氣影響所引起的，以下提供一些穴道按摩的方法，可以改善手腳冰冷的問題： 太衝穴：太衝穴位於足底第一、二趾骨之間的凹陷處，可以通過按摩太衝穴來促進身體的血液循環。按摩時可以用手指輕輕按揉、按壓或轉動，每次按摩5-10分鐘，每天按摩2-3次。 中脘穴：中脘穴位於肚臍上方四指寬的位置，可以通過按摩中脘穴來調節身體的氣血循環，減少手腳冰冷的症狀。按摩時可以用手指輕輕按壓或轉動，每次按摩5-10分鐘，每天按摩2-3次。 三陰交穴：三陰交穴位於膝蓋內側凹陷處，可以通過按摩三陰交穴來調節身體的氣血循環，增加身體的能量，減少手腳冰冷的症狀。按摩時可以用手指輕輕按壓或轉動，每次按摩5-10分鐘，每天按摩2-3次。 風池穴：風池穴位於頸部後方，頸椎與肩胛骨之間，可以通過按摩風池穴來促進頸部肌肉的放鬆，增加身體的能量，減少手腳冰冷的症狀。按摩時可以用手指輕輕按壓或轉動，每次按摩5-10分鐘，每天按摩2-3次。 總之，穴道按摩可以促進身體的血液循環，增加身體的能量，減少手腳冰冷的症狀。但是，如果手腳冰冷的問題比較嚴重，建議還是去看醫生進行治療。 手腳經常凍冰冰？改善手腳冰冷方法 很多人一到了冬天，就會覺得身體不對勁，最普遍的現象就是手腳容易冰冷，其實其中有9成以上都是因為有潛在的「體寒」問題。 俗話說「十病九寒」，中醫界也有「百病寒為先」的說法，代表許多疾病都是因為身體受寒而引發的。而中醫所講的「體寒」又叫「虛寒」，就是體質虛且寒，而體寒是因為體內陰氣過剩，進而導致身體各項機能減弱，尤其是吸收與消化功能，導致身體無法吸收足夠的熱量。 「點看」紐約紅藍卡 社安局福利 表格，指引和相關資訊 (2022) 三種體寒的症狀 而不管是叫體寒還是虛寒，都有不同的程度與等級，而出現的症狀也有所不同。以下就告訴大家中醫所區分的不同程度體寒症狀。 一、輕度體寒 1. 手腳冰冷畏寒。 2. … Read more

拿紐約白卡/醫療補助房子會被政府收走嗎？ 在申請（或接受）療養院護理或其他醫療補助的老年人中，存在很多誤區和問題。有的人完全以為自己可以享受白卡/醫療補助，百年之後可以把自己的財產（主要是房產）留給自己的孩子； 有的人則以為自己有房子沒有資格申請白卡/醫療補助，因此為了享受白卡福利，提前把房子轉到孩子名下，結果轉到孩子名下的房產被告掉或者老人被最終趕出自己房子的淒涼下場。 很多人的一個共同擔憂就是他們一生最大的財富，也就是他們的房子在他們去養老院或離開人世後會被如何處理？他們的房子會被政府收走嗎？如果配偶或其他家庭成員還住在房子裡怎麼辦？不僅是老人，有些父母需要住養老院的成年子女也有類似擔憂。 「點看」美國白卡/公共負擔須知 遺憾的是，這些問題很複雜，無法簡單給出會或者不會，是或者否的答案，因為具體答案取決於每一個家庭的具體情況。 簡單回答是：是否因擁有住房而失去醫療補助資格：如果您的自住房，房屋淨值（房屋價值減去所欠的金額）在特定限額內，則政府不會因為您有該自住房而不符合醫療補助資格，您的房子屬於醫療補助中的不可計資產。根據房屋所在州的不同，2022年房屋淨值不能超過 $906,000。 紐約政府是否可因醫療補助而收走您的房子？ 雖然您的房屋不計入申請或獲得醫療補助的資產限額，但在您過世後，州政府會進行Medicaid Recovery醫療補助追償程序，美國五十個州都有此類項目，雖然各州也有許多複雜之處和細微差別。 「點看」美國老人醫療保險（紅藍/白卡） 在您的孩子們或其他親人繼承之前，州政府需要有人把您生前花掉的醫療補助費用補上。如果沒有其它資產償還，您的房屋會被出售，州政府會從房屋出售所獲利益中收取全部或部分收益作為報銷。 在紐約州，醫療補助接受者的房產在某些情況下可能會受到estate recovery的影響。Estate recovery 是指政府在醫療補助接受者去世後，從其遺產中收回為其支付的醫療補助費用。然而，estate recovery 的適用範圍通常有限，並且在某些情況下可能受到保護措施和豁免條件的影響。 例如，在以下情況下，紐約州可能不會對醫療補助接受者的房產進行estate … Read more

紅藍卡過時辦理 小心終身罰款 不少人到了65歲退休年齡仍然繼續工作，但要注意，即便你決定延遲退休，也一定要在65歲時向社會安全局申請加入聯邦醫療保險Medicare（俗稱「紅藍卡」），否則將面臨終身罰款。除非當事人能向社安局出示證明，說明那段時期有公司提供的團體保健，才能免於罰款。 就如下面是我們的其中一位客人收到保險公司的信件，說他因為沒有及時參加紅藍卡計劃，所以導致有罰款。   凡是美國公民或永久居民（綠卡持有人），已合法連續在美國居住滿5年或以上，都應在65歲生日前後的三個月，即七個月的時間內申請 Medicare（紅藍卡），避免因延遲參加而受罰。張詠儀說，如果此時不申請，註冊期後再參加，可能要負擔較高保費或罰款，「而且是永久的」。 假如沒有在這七個月的「首次參加期」（Initial Enrollment Period）內加入，你也可以在每年1月1日至3月31日期間加入，然後在7月1日享受福利，但是超過規定登記期後投保的Ｂ部分（「Part B」）醫療保險，將面臨終身罰款。每遲到1 個月增加1%的保費。 至於年屆65歲仍在工作，且公司或配偶公司提供團體健保的銀髮族，可豁免被罰。但是當事人必須向社安局證明，這段時期你及配偶仍在工作，由公司支付健保。同時要記住，你必須在離開工作八個月內申請紅藍卡，以免支付高額保費。 如果你既辦了紅藍卡，又有公司健保。張詠儀說，如果公司購買的團體健保的人數少於20人，保險公司的原則是紅藍卡先付，差額部分再由公司健保支付。因此她提醒年屆65歲退休年齡的耆老，即便延遲退休且公司提供團體健保，如果公司人數少於20人的，還是要申請紅藍卡。 還有兩個概念需要澄清。有些華人新移民年屆65歲，仍未申請聯邦醫療保險，是因為他們在美國工作未達40個點數，以為沒有資格申請。其實只要是滿65歲的綠卡持有人或美國公民，在美國工作即使未達40個點數，一樣有資格申請聯邦醫療保險。只是工作記錄少於規定點數的，需要自付保費。 聯邦醫療保險下的「Part A」住院險，由於對符合40個工作點數要求的投保人，不需支付每月保費，因此即使在七個月申請期限後申請，也沒有罰款。但在達65歲有資格申請聯邦醫療保險時，卻未申請「Part B」醫療險，未來申請就有終身罰款。