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【紐約華人福利】- 半價乘車

如何申請紐約市福利 – 半價乘車 Fair Fares NYC 協助紐約低收入居民節省 50% 的大眾交通運輸費用,包括地鐵車資、符合資格的公車車資以及 Access-A-Ride 輔助客運車資。 可選地鐵和公車票種包括計次票 (Pay-Per-Ride)、7 日票(一週)以及 30 天(一個月)不限次票。 Access-A-Ride 客戶需先連結 Fair Fares 和 Access-A-Ride 帳戶,之後搭乘 Access-A-Ride 時可自動享受折扣。 一旦您的申請獲得核准,您應該會在三週內收到 Fair Fares NYC MetroCard。 確定您是否有資格 如您對以下所有問題均回答是,則符合計畫參與資格: 您是否居住在紐約市? 您的年齡是否介於 18-64 歲? 您的家庭收入是否等於或低於這些金額? 家庭規模 年收入 月收入 每週收入 1 $13,590 $1,132.50 $261 2 $18,310 $1,525.83 $352 3 $23,030 $1,919.17 $443 4 $27,750 … Read more

【白拿紐約上千刀免費福利】👦🏻學生暑假☀️有好去處啦!家長省錢又省心🍻

【免費】今日起,NYC居民又多了這1項福利! 1年能省上千刀! 不知不覺間,暑假已悄然來臨,不少NYC的家長和學生都開始頭疼,突然多出許多可以自由支配的時間,除了課外班外,到底該怎麼安排,才不算虛度光陰呢? 事實上,NYC一直以“豐富的文化資源”聞名全美,城內大大小小的博物館,宛如一座知識寶庫。如果能免費參觀,絕對是大小學生和青年人,在炎炎夏日間的理想“充電場”。 從18年開始起,一個名為“Culture Pass”的項目正式在紐約實行。持有紐約圖書館卡的小伙伴們,其實可在每個月免費預約參觀紐約市70個博物館或文化機構,包括知名的大都會博物館、美國自然歷史博物館、MoMA、Whitney Museum of American Art、古根海姆博物館,網紅的The Shed,布魯克林植物園等等,超級划算! 不用支付這些場館的門票,或pay as you wish,一年能省下快1千刀呢! 什麼是“Culture Pass”項目 這個名為“Culture Pass“的項目,是聯合紐約市三大圖書館—New York Public Library 、Queens Library 和 Brooklyn  Public Library聯合推出的。 旨在為紐約13歲以上的市民,提供NYC市內70個博物館或文化機構的免費參觀機會。 預計每年這個項目將為持卡者提供5.8萬張Pass,總費用約$200萬!持3大圖書館卡的小伙伴,可以在網上預約當月免費的合作博物館參觀。 如何免費申請Culture Pass 只要是在紐約州居住、工作、上學的小伙伴們,都可以免費申請上述3大圖書館卡。 Any person who lives, works, attends school or pays property taxes in New York State is eligible to receive a New York … Read more

【紐約移民福利】- 為你提供現金援助

如何申請紐約市福利 – 現金援助 如果您有需要,您的家人可以得到現金.資金來自一張借記卡,您可以在接受 EBT 卡的任何 ATM 或商店使用這張借記卡。 您需要提供身份、地址、收入和公民身份證明。 您必須是美國公民或擁有符合要求的移民身份方能獲得「現金援助」;一名工作人員將幫助您確定您申請時的身份。 如果您能夠工作,您必須是正在就業、參加教育或培訓計劃或參加指定給您的計劃,方能獲得「現金援助」。 確定您是否有資格 此計劃考慮幾個因素來決定您是否符合資格。包括: 您的勞動收入 您的福利收入 您的家中居住了有多少人 現金或支票帳戶等資源 您的公民或移民身份 需要提供什麼證明文件 要申請「現金援助」,您需要提供以下證明: 您的身份:例如帶照片的身份證、駕駛執照、護照、入籍證明或醫院記錄。 您的居住地址:例如您的房東的聲明、當前租金收據、租約或抵押貸款記錄。 您的收入(如果有):例如最近的工資單、業務記錄、當前所得稅申報表或失業保險福利報表。 公民或移民身份:例如您的出生證明、美國護照或服役記錄。 查看「現金援助」文件指南 ,瞭解您還可以使用哪些證明文件。 如何申請 線上申請 透過 ACCESS HRA 進行申請您同時也可以透過現金援助應用程式申請現金援助、補充營養援助計畫 (Supplemental Nutrition Assistance Program, SNAP) 和 Medicaid 續費。 使用 ACCESS HRA 行動應用程式追蹤您的申請的受理進度或者提交文件。 相關機構可能會聯絡您安排電話約談。您也可以造訪 HRA 中心,進行面對面約談。 透過郵件申請 列印申請表並完成填寫。 郵寄申請表或將其放入 HRA 職業中心的投遞箱。 相關機構可能會聯絡您安排電話約談。您也可以造訪 HRA 中心,進行面對面約談。 當面申請 造訪開放的 HRA 職業中心進行申請。如果您提交身分證明、居住證明、同住人士證明和您的收入證明,將會有助於申請進度。工作人員將會告訴您必須證明的事項。   更多關於此項福利的政府網站資訊,請點擊此處查閱

【新移民/無身份人士福利】 – 免費或低價的醫療保健服務

如何申請免費或低價的醫療保健服務 NYC Care 是一項醫療保健計畫,讓您免付費或少付費即可享受專屬醫師和服務。該計畫在全紐約市健康醫療總局各據點提供服務。凡不符合健康保險投保資格或無力負擔保險費用的紐約居民,皆可接受這項服務。 不分移民身分或付款能力,人人都能享有平價的醫療保健服務。 按照個人付款能力進行付費。折扣費用以家庭人口數和收入為準,最低 0 美元。 無會費、月費或保費。 選擇您的医生,且其具備: 以幫助您預防生病 在您生病時,為您治療 將您與您保持健康所需的其他服務連接起來。 您還可以: 接受疫苗接種、定期篩檢、COVID-19 檢測、乳房攝影等預防保健服務。 接受心理健康輔導與藥物濫用勒戒服務。 日夜均可領取便宜的處方藥。 您可以在兩週或更短時間內安排第一次面談。 保證不外洩您的身分和相關資訊。報名參加 NYC Care 並不會有違反「公共負擔」規定的風險。 確定您是否有資格 NYC Care 資格包括以下條件: 居住在紐約市五大行政區內 (曼哈頓(Manhattan)、布魯克林(Brooklyn)、布朗克斯(Bronx)、皇后區(Queens)、史丹頓島(Staten island) 不符合紐約州任何健康保險計畫的申請資格 根據政府準則,無力負擔健康保險的保費 需要提交什麼證明文件 您需要出示以下證明: 身份證件 紐約市居住證明 家庭收入 家庭人口數 對於已透過紐約州健康市集 (NYS of Health Marketplace) 完成保險審查的患者,可攜帶一份判定結果列印單據,而無需出示其他證明文件。 如果無法提供必要文件,仍然可以請顧問協助您投保。致電 646-NYC-CARE (646-692-2273) 洽詢詳細資訊。 如何申請 透過電話申請 致電 646-NYC-CARE (646-692-2273) 以報名參加 NYC Care。 當面申請 … Read more

紅藍卡免保費(Part A/B)計劃有什麼福利?

紅藍卡免保費(Part A/B)計劃有什麼福利? 根據您的收入與資產情況,您可能符合資格享受MSP計劃三項計劃之一。這三項計劃是: QI-1 計劃 — 符合資格之個人 Qualifying Individual – 1 SLIMB 計劃 — 特定低收入紅藍卡受益人 Specified Low-Income Medicare Beneficiary QMB 計劃 — 符合資格之紅藍卡受益人 Qualified Medicare Beneficiary QI-1 計劃 如要符合資格,您的每月收入必須低於$1,357(單身)或$1,823(夫妻)。在紐約州,QI-1 計劃對資產沒有限制。 如要您符合資格,您將可獲得退還由申請月份向前回溯三個月的B部分月費。 SLIMB 計劃 如要符合資格,您的每月收入必須低於$1,208(單身)或$1,622(夫妻)。單身資產限制為$7,280,夫妻資產限制為$10,930。 如要您符合資格,您將可獲得退還由申請月份向前回溯三個月的B部分月費。 QMB 計劃 如要符合資格,您的每月收入必須低於$1,010(單身)或$1,355(夫妻)。單身資產限制為$7,280,夫妻資產限制為$10,930 QMB 計劃為您支付紅藍卡A部分(如適用)及B部分的月費、自付扣除金及共同保險。 需要遞交醫療補助申請表格(LDSS-2921)以決定是否符合資格。 如要您符合資格,您將可由該決定的下一個月開始享受福利。 (各位拿著紅藍卡的可以自己歸類了。注:此項數據為2016年數據,每年會做調整)

【新移民福利】 – 幫助有子女家庭支付租金福利

如何申請幫助有子女的家庭支付租金福利 FHEPS 專門為已經遭到驅離、正面臨遭到驅離或是由於家暴而喪失住房的家庭提供租金補助。這些家庭必須目前正在領取現金援助 (Cash Assistance, CA),才符合補助資格。由於健康或安全問題,或是因某些法院裁定而喪失住房的家庭也可能有資格申請 FHEPS。 如果您已失去您的住所,您可以使用 FHEPS 以留在您的住所、在紐約市內遷移或搬出收容所 您必須能夠在您尋找的住所中居留至少 12 個月 許多家庭的租金都由 FHEPS 及其現金援助收容所津貼全額負擔 FHEPS 支付的金額取決於您的家庭收入及您家庭中的人數 如有以下情況,您可能需要支付部分租金: 如果您或與您同住的人員有收入 如果您的家庭包含不需要加入您的現金援助個案的人員,例如在領取社會安全補助金 (Supplemental Security Income, SSI) 的人員。 FHEPS 可以支付家庭居住在公寓中的任何期間內未付的部分遲繳租金。 符合資格的家庭可以獲得 FHEPS 最長 5 年。 如果您仍然需要協助,可以申請延長時限 您的家庭必須符合所有資格要求並證明您有正當理由。 如果發生以下任何一種情形,FHEPS 款項將會停發: 您的家庭不再有現金援助個案 您的家庭不再有未滿 18 歲的子女 您的家庭不再有未滿 19 歲且為正常上高中或職業或技術訓練課程的全職學生 您必須是美國公民或擁有符合要求的移民身分 確定您是否有資格 您的家庭必須包含以下人員之一: 未滿 18 歲者的子女 未滿 19 歲且已註冊全職高中或職業或技術訓練課程的子女 孕婦 您的家庭也必須同時具備以下條件之一: … Read more

【超實用👍手部四穴位按摩🤚舒緩不適】去除肩頸酸痛😵腸胃功能失調🤯頭痛

【超實用!手部四穴位按摩 舒緩不適】 常常在上班時覺得肌肉痠痛、腸胃不適、頭痛的你 可以嘗試簡單的穴位按摩促進血液循環、舒緩症狀! 提供手部四大穴位圖🖐 大家一起學起來! 曲池穴 ——手肘彎曲,內側關節處 👉 緩解肩頸酸痛、腸胃不適、貧血等症狀 合谷穴——虎口肌肉凸起最高處 👉 緩解陣痛、暈車、便秘以及解熱 勞宮穴——握拳曲指,中指對應掌心處 👉 手腳冰冷、中暑、提神醒腦、促進腸胃蠕動 手三里穴——手肘外側與關節距離三指橫寬處 👉 緩解落枕、腰痛、便秘等症狀 當然穴道按摩只能紓緩症狀, 若有不適,還是要就醫或改善飲食、作息才能治本! 長期焦慮、緊張讓你頭痛? 你是不是也經常頭痛呢?頭痛現在儼然成為現代人的文明病。造成頭痛的原因有很多種,其中壓力性頭痛是最常見的。形成原因主要和支撐頭部重量的頸、肩、背肌肉的過度緊張收縮有關。 當這些肌肉因為緊張、壓力過度、長期姿勢不良、咬合不良等原因導致過度收縮時,會連帶造成頭部後面及頭部兩側的肌肉過度收縮緊張。持續過度收縮緊張的肌肉會因血液循環變差而產生發炎現象,造成頭痛。 頭痛的感覺 這類患者往往感到頸部肌肉僵硬、肩部痠痛,且頭部兩側有被壓迫、隱隱作痛的感覺,有時牽連後頸部、前額,甚至整個頭部都有隱痛感,彷彿戴了頂沈重的帽子般。 頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓緊感、麻木感和束帶樣緊箍感,而非博動性,多不伴噁心和嘔吐。頭痛的強度為輕度至中度,活動后減輕,緊張時或晚上睡眠時加重。也會因為激動、生氣、失眠、焦慮或憂鬱等因素常使頭痛加劇。 頭痛發作時怎麼緩解? 1. 按壓穴位 脊椎排列不良可能減少流向腦部的血液。按壓頸部背後的脊椎兩側的風池穴和天柱穴(用兩隻拇指同時施壓)有助於緩解頭頸部的疼痛。 天柱穴、風池穴在後頸部,後頸部有兩根粗筋,順著粗筋向上摸,在靠近與頭骨交界處,兩邊有一對穴位,就是天柱穴;靠近天柱穴上方向外一點,與耳垂平處,就是風池穴。 2. 做運動 每天散步或運動約半小時左右很有幫助,可幫助調節放鬆身體,緩解精神壓力。 3. 放鬆、休息 壓力性頭痛很多時候可由情緒引發。所以心情放鬆是緩解頭痛的有效措施。當覺得情緒變得緊張,肌肉緊繃時,可試著做深呼吸,或閉目養神。如果日常生活緊張充滿壓力,又沒休息好,抗壓力就會比平常差,很可能誘發頭痛。這時你需要充足休息,而不是讓咖啡、酒和止痛藥來麻醉自己。 4. 避免嘈雜的環境 過多的噪音也是引發頭痛的常見原因。 自我調適心情,放鬆心情、不要過度緊張,充分休息、不要熬夜,就能避免壓力性頭痛反覆上門! 改善肩頸等不適,快速見效! 手背上的反射區及穴道,對手臂、肩膀、背部等處的不適特別有效;手指上的則是對眼睛疲勞、耳朵等臉部不適特別有效。位在拇指和食指之間的「合谷穴」,可緩解各種疼痛及炎症,有「萬能穴道」之稱。 手心有許多與心肺等循環器官、大小腸等消化器官相關的反射區及穴道。此外,還有與精神方面有關的穴道,位在掌中心的「勞宮穴」(太陽神經叢),對於改善緊張、焦慮及壓力特別有效。 按壓手掌前提高血液循環鬆筋操 手是平日被我們超量使用的身體部位,像是提重物、長時間使用智慧型手機或電腦等。開始按壓反射區和穴道前,先將僵硬的手指、手腕、手臂鬆開,就能讓刺激更易傳達到內部。改善血液循環後,手掌的氣色也能獲得改善。 ① 為手掌鬆筋 比出「布」的動作,將手指大大張開。接著,用其中一隻手將另一隻手的手掌向外掰開。左右手對調,進行相同動作。 ② 畫「8」鬆手腕 以兩手交握的狀態,旋轉手腕,畫出「8」字5次。朝反方向做相同動作。 ③為下手臂鬆筋 將手臂伸直,用另一隻手將手指向後扳,讓手臂內側得到伸展。接著,再用手將手背下壓,讓手臂外側得到伸展。左右手對調,進行相同動作。 … Read more