Mrs. Gonzalez is enrolled in Original Medicare and has a Medigap policy as well, but it provides no drug coverage. She would like to keep the coverage she has but replace her existing Medigap plan with one that provides drug coverage. What should you tell her? Select one: a. Mrs. Gonzalez should purchase a K … Read more
Shirly Thomas was enrolled in Medicaid during the Public Health Emergency (PHE). This coverage has recently been terminated due to the end of the PHE. While Shirley was enrolled in Medicaid, she missed an opportunity to enroll in Medicare and now wants Part B. Which of the following statements best describes Shirley’s ability to now … Read more
什麼是 SilverSneakers？ 富康 SilverSneakers 是一項專為年長者設計的健康與健身計畫，它以為符合資格的老年人（擁有特定 Medicare Advantage、Medicare Supplement（Medigap）或其他 Medicare 健康保險計畫的長者）提供免費或低成本的健身房會員資格和健身課程而聞名。 主要特色與優勢 健身房與健身中心使用權 參加者可以使用全美數千家參與此計畫的健身房與健身中心。 一般設備包括心肺訓練器材、重訓器材、游泳池，以及團體課程等。 SilverSneakers課程 許多地點提供專門的 SilverSneakers 課程，由受過高齡健身與安全訓練的教練指導。常見課程包括肌力訓練、有氧運動、瑜珈和平衡訓練，通常為低衝擊性，並可因應不同體能程度作調整。 線上資源與虛擬課程 SilverSneakers 擁有線上平台（SilverSneakers LIVE），提供虛擬課程與教學影片，特別適合喜歡在家運動或所在地區健身資源有限的長者。 成員通常也可使用線上的健康與保健工具，例如營養提示、正念訓練資源等等。 社群與社交互動 SilverSneakers 的活動與課程為年長者提供了社交與保持活躍的方式，有助於減少孤立感。 一些健身房和社區中心也會為 SilverSneakers 參與者舉辦特別的聚會或團體活動。 參與資格與運作方式 Medicare Advantage 或 Supplement 計畫 許多 Medicare Advantage（第 C 部分）計畫和部分 Medicare Supplement（Medigap）保單都將 SilverSneakers 納入其額外福利。 如果您的保險計畫包含 SilverSneakers，通常不需要在原有的保險費之外再支付額外費用。 確認參與資格 前往 SilverSneakers 官網（www.silversneakers.com）或撥打客服電話。 網站上有一個「資格查詢工具」，您需要輸入個人資訊（通常是您的 Medicare ID 等），以確認您的健康保險計畫是否包含此福利。 會員 … Read more
讓每個人都能負擔的五種”抗癌蔬菜”‼️吃的方法非常重要，趕緊告訴家裡做飯的人‼️ 雖然癌症已經不再是100%的絕症了，但由於治療困苦、費用高昂、死亡率高，很多人仍然會“聞癌色變”。 於是開始嘗試各種防癌、抗癌手段，有人甚至付了不少智商稅。 最簡單的方法就在我們身邊 事實上，最簡單的方法就在我們身邊，比如我們每日三餐吃的菜，有一些已經被證明具有抗癌作用。 然而，即使是”抗癌菜”，也要注意怎麼吃，今天我們就來介紹六種常見的”抗癌菜”。 1 蘑菇 蘑菇中含有的多醣體是具有抗癌活性的物質，能夠促進抗體的形成，增強體內對腫瘤的免疫能力，並抑制腫瘤細胞的生長。 根據發表在美國營養學會期刊《營養學進展》上的大規模研究顯示：經常在日常飲食中食用蘑菇的人，罹患癌症的風險較低。與不食用蘑菇的人相比，每天攝入18克蘑菇的人，罹患癌症的風險降低45%。 此外，多食用蘑菇可以有效提升體內的免疫力，使人體的非特異性免疫功能、體液免疫功能以及細胞免疫功能全面提升。還能夠促進腫瘤壞死因子的生成，加快癌細胞的凋亡。 而平菇、草菇、猴頭菇、杏鮑菇等菇類對腫瘤細胞也具有很強的抑制效果。 如何食用蘑菇呢？ 將食用菇與富含硒元素的蘆筍搭配食用，可以有效預防淋巴瘤。在裡面加入一些薏仁，對於預防和治療腸癌具有很好的效果。 如果再與西蘭花、捲心菜、胡蘿蔔、紅薯一起食用，也能增強防癌和抗癌的效果。 2 茄子 茄子含有豐富的維生素P，又稱為芦丁，具有抗炎、抗氧化、抗過敏、抗病毒等功效。[1] 一篇發表在食品領域的國際權威期刊《食品科學與營養評論》的文章指出，研究表明芦丁可以阻止多種癌細胞類型的增殖。 包括乳腺癌、神經膠質瘤、胰腺癌、結腸癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌、宮頸癌和卵巢癌細胞。 此外，芦丁作為飲食補充劑，還可以參與多種致癌物的排毒，研究表明芦丁對多種致癌物質誘發的癌症反應具有顯著的改善作用。 一斤紫茄子裡維生素P含量可高達7200毫克，這是其他蔬菜無法比擬的。 此外，茄子中含有葫蘆素、膽鹼、紫蘇甙、茄色甙等多種生物鹼物質，並且富含花青素以及多種礦物 茄子該如何食用？ 許多人喜歡吃紅燒茄子、油燒茄子、魚香茄子……實際上，茄子本身細胞間隙就比較大，更容易吸油，這幾種烹調方式都會導致脂肪攝入量增加。 燉煮茄子或蒸茄子是更加健康的做法，可以避免茄子的營養成分受到破壞。 3 芥藍 芥藍屬於十字花科類蔬菜。 十字花科蔬菜常被人稱為“抗癌蔬菜”，正是因為其中富含的硫苷類物質，具有抗癌作用。 例如《中國居民膳食指南(2016)》就曾指出：增加蔬菜攝入總量及十字花科蔬菜和綠色葉菜攝入量可降低肺癌的發病風險。[3] 而其中，芥藍中的硫苷類物質含量最高。 芥藍該如何食用？ 芥藍可以白灼、清炒、上湯，做法多樣。 但是有3種人最好不要多吃芥藍： ● 膽囊炎病者：會加重病情。 ● 經期女性：芥藍的寒涼屬性，吃太多可能導致經痛的產生。 ● 孕產婦：芥藍具有調節性激素分泌的作用，吃太多的芥藍可能不利於生產、哺乳以及產後恢復。 4 海带 海帶可以預防乳腺癌和甲狀腺癌。 海帶除了富含碘，能預防“大脖子”病外，還富含的海藻酸鈉，與具有致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力，可以將它們排出體外。 另外，海帶中還含有褐藻糖膠。研究發現，褐藻糖膠能誘導癌細胞凋亡，抑制血管新生，使癌細胞得不到養分。 海帶該如何食用？ 海帶可以和豆腐一起吃，例如海帶豆腐湯。 豆腐中還含有多種皂角苷，這些物質可促進碘的排泄，容易引起碘缺乏，而海帶恰好是富含碘的食物，可以起到平衡作用。 以下3種人最好不要多吃海帶： ● 孕婦：海帶有催生的作用，多吃會增加流產幾率，而且海帶含碘量非常高，過多食用會影響胎兒甲狀腺的發育。 ● 甲亢患者：會使病情加重。 … Read more
Medicare 保險, 有 2 種主要方式 在 您首次登記參加 Medicare 時以及在每年的特定時間，您可以選擇如何獲得 Medicare 保險。有 2 種主要方式可獲得您的 Medicare 保險：• 「原有的 Medicare」 是個按服務付費的健保計劃，包含兩部分：A 部分（醫院保險）和 B 部分（醫療保險）。 在您支付免賠額後，Medicare 會支付其在 Medicare 承保金額中的份額，您應支付您的份額（共同保險和免賠額）。如果您想要 Medicare 藥物保險（D 部分），您可以參加單獨的Medicare 藥物計劃。• Medicare 優勢計劃（又稱為「C 部分」）是一種經由與 Medicare 簽約的私營公司所提供的 Medicare 健康計劃。這些計劃包括了 A 部分，B 部分，通常也包括 D 部分。這些計劃可能會提供一些原有的 Medicare 不承保的額外福利。 聯邦醫療保險優勢計劃,也被稱為Medicare Advantage (Part C) Medicare Part C，聯邦醫療保險優勢計劃,也被稱為Medicare Advantage，是獲取Medicare保險的一種方式。 它是由Medicare批准的私人保險公司（例如HMO和PPO）所提供。 聯邦醫療保險優勢計劃必須涵蓋A部份和B部份（即Original Medicare原始聯邦醫療保險）提供的所有範圍。 Medicare … Read more
家庭健康助理是專業的護理人員，他們在患者自己的家中為患有殘疾、慢性疾病、認知障礙或因年齡問題需要照顧的人提供基本的個人護理。這也包括那些剛接受手術或其他重大醫療程序，並需要在恢復期間得到協助的個人。 家庭健康助理通常會協助完成多種任務，包括： 個人護理：洗澡，整理，穿衣和如廁。 飯菜準備：根據患者的飲食需求烹飪或準備餐點。 藥物管理：提醒病人服藥，並確保他們正確地服用藥物。 助動：幫助病人在家裡四處走動，使用輔助設備，或按照物理治療師的指示進行運動。 家務：輕度清潔和洗衣服。 陪伴：提供社交互動和情感支持。 基本的健康護理任務：一些家庭健康助理接受訓練以檢查生命體徵或在護士或其他醫療專業人員的指導下進行簡單的醫療程序。 需要注意的是，家庭健康助理不是醫療專業人員，如醫生或護士，但他們可以與醫療服務提供者密切合作，以確保患者的健康。在美國，家庭健康助理往往為受州和聯邦法律管制的家庭健康機構工作。家庭健康助理的具體職責和訓練要求可能會根據當地的法規和個別患者的需求而變化。
紅藍卡現金返還計劃 Medicare Part B 回饋福利是某些 Medicare Advantage 計劃所提供的福利，能夠減少受益人每月需支付的 Part B 保費。 運作方式 計畫承保人向社會安全局（SSA）支付受益人部分或全部的 B 部分保費。然後這筆扣減額會應用在受益人的社會安全支票或 B 部分保費帳單上。 申請資格： 僅適用於沒有紅藍白卡（Red Blue White Card）的人士。（紐約州） 符合醫療保險優勢計劃的B部分退出還計劃的條款是： 已參加原始醫療保險（A部分和B部分） 自行支付B部分的月度保費 如果您接受了幫助支付B部分保費的醫療補助金或其他政府援助，您將無法享受此優惠。 此外，B部分退還計劃僅限於某些州和縣。在您所在的地方可能沒有可用的計劃。 現金💰(Medicare Part B Giveback)返還金額 給付金額因計劃和地區而異，範圍可從 10 美分到全額 Part B 保費不等。 何時開始？ 社安局（SSA）批准並開始回饋最多可能需要90天。如果社安局在最初幾個月沒有包含回饋金額，他們會在受益人的社會安全支票中一次性支付之前幾個月的回饋金。
