最新公布的長壽方法，喝茶僅排第13，排第一的居然是…

這幾種長壽方法，你中了幾樣？

你能想到的長壽方法有哪些？

清淡飲食？早起晨練？

藥材食補？

這裡列出了20項

經科學驗證的長壽方法，

你絕對想不到

排第一的居然是它！

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No.20 大笑

 

第19項：護理牙齒

第18項：吃堅果

 

第17項：吃大蒜

 

第16項：跳舞

 

第15項：少看手機電視

 

第14項：多吃蘋果

 

第13項：喝茶

 

第12項：保持鎮靜

 

第11項：少吃糖

 

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第10項：保持開心

 

第9項：高質量睡眠

 

第8項：吃花椰菜

 

第7項：擁抱

 

第6項：吃綠葉菜

 

第5項：減少卡路里攝入

 

第4項：吃薑

 

第3項：不要久坐

 

第2項：跑步

 

第1項：唱歌

 

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是的，唱歌確實有很多健康益處，包括促進心肺功能、保持大腦活力、提高免疫力、改善消化系統健康等。唱歌涉及深呼吸和肌肉運動，同時也能釋放愉悅的情緒，對心理健康也有積極的影響。這項習慣確實能夠為整體健康帶來多方面的好處。